Сегодня существует множество диет, но зачастую вы просто хотите похудеть, но так, чтобы не страдать и не испытывать голод. Для этого была разработана диета, основой которой является обычная питьевая вода. На самом деле, вода способна помочь вам преодолеть чувство голода, и вы сами удивитесь, как смело вы откажетесь от пищи, которая портит вашу фигуру.
Эта диета соблюдается в течение 21 дня. Помните, только точное выполнение всех параметров водной диеты поможет вам построить идеальную фигуру и легко избавиться от лишнего веса. Следуя этой диете, вы потеряете от 15 до 20 килограммов за 21 день.
1 день
В первый день у вас есть возможность перекусывать сколько угодно, но общее количество потребляемых калорий не должно превышать 600. В дополнение к завтраку следует выпить стакан воды. Вода должна быть кипяченой. На обед и ужин следует выпивать только один стакан воды. Общее количество воды, которое вы должны выпивать, составляет не менее 2 литров.
Дни со 2 по 5
В день можно есть цельнозерновой хлеб, один апельсин, яйца и картофель. Не забывайте пить много воды!
6 — 8 дней
В эти дни на завтрак — стакан воды и яблоко. На обед — спагетти с томатным соусом, но без масла. На ужин — кувшин воды и апельсин или яблоко. В течение дня помните, что нельзя пить более 3 литров воды.
9-12 дней
На завтрак выпейте воды и съешьте яблоко. В обед можно съесть до 3 кусочков темного шоколада, не более 3 печеных картофелин и двух вареных яиц. Никаких специй или масла, можно использовать только соль. Ужин такой же, как и в дни 6 — 8.
13-15 дней
На завтрак — вода, яблоко и спагетти. Обед — тертая морковь, яблоко, суп без мяса и специй. Ужин — только вода.
16-19 дней
На обед можно есть лапшу, в остальное время пейте только воду.
20-21 день
Пейте только воду.
С помощью этой диеты вы потеряете от 15 до 20 килограммов.
