Тестостерон
Тестостерон — это половой гормон, один из основных мужских гормонов. Он оказывает особое влияние на мужчин, хотя следует отметить, что в некоторых количествах он присутствует и у женщин.
Что влияет на тестостерон?
В первую очередь, конечно, на полноценное развитие мужской репродуктивной системы — развитие полового члена и яичек.
- Он обеспечивает производство спермы и сперматогенез и, следовательно, фертильность (способность к оплодотворению) человека.
- Он влияет на либидо (инстинкт, управляющий мужским желанием и страстью) и, следовательно, на сексуальное поведение и сексуальную активность.
- Под влиянием тестостерона также происходит рост бороды и усов, волос на груди и животе.
- Он влияет на скорость формирования мышечной ткани.
- Он влияет на поведение мужчины (работоспособность, степень агрессивности и т.д.).
Приведу пример из практики, который очень наглядно демонстрирует, как повышенный тестостерон влияет на мужчин. Один из моих пациентов сдал анализы на гормоны незадолго до того, как я его увидел, увидел, что его тестостерон находится на нижней границе нормы, и решил сам исправить ситуацию. Умный, образованный человек, почитал интернет, подумал, купил и использовал препарат, который продавался в аптеке без рецепта, и использовал его. Примерно через день он почувствовал резкое ухудшение самочувствия. Начались потливость, озноб, вялость и полное безразличие к жизни. На смену этому пришли вспышки агрессии и повышенная раздражительность. Следует отметить, что инъекционные препараты тестостерона создают склад в мышечной ткани и постепенно высвобождаются в течение нескольких месяцев после окончания приема препарата; в течение трех месяцев мой потенциальный пациент мог брать на себя трудности. Принимая инъекции, он хотел улучшить свою эректильную функцию, повысить жизненный тонус и в то же время избавиться от лишнего веса. В итоге он поставил себя в ужасную ситуацию на три месяца.
Когда уровень тестостерона в норме, мужчины определенно чувствуют себя хорошо. Что такое нормальный уровень? Средний нормальный уровень тестостерона у мужчин составляет 12-33 нмоль/л (345-950 нг/дл).
- Возраст мужчины: после 25-30 лет выработка гормона начинает снижаться примерно на 1% в год.
- Уровень физической активности.
- Состояние здоровья (например, различные хронические заболевания, ожирение, диабет. (которые могут усугублять состояние).
- Психологическое здоровье — тот же пресловутый стресс негативно влияет на выработку тестостерона.
На цены также влияет время проведения анализа. С 4 до 8 утра уровень гормона самый высокий, а вечером — самый низкий. Таким образом, колебания недостаточного или избыточного тестостерона приводят к ухудшению состояния мужчины. А поскольку чаще всего это ухудшение происходит очень постепенно, мужчина может даже не понимать, что происходит где-либо, кроме как в его гормональном состоянии.
Низкий тестостерон может проявляться следующим образом
- Потливость, приливы жара.
- Проблемы с волосами на лице, рост волос в области подмышек и
- Увеличение груди — так называемая цинекомастия,.
- Снижение физической формы,.
- нестабильное настроение, с частыми перепадами настроения
- быстрая утомляемость, вялость, склонность к депрессии.
- склонность к депрессии, -СО — ВЫЗЫВАЕТСЯ
- Нарушения сна,.
- Снижение либидо (желания),.
- Снижение оргазма, ощущения
- преждевременная эякуляция,.
- эректильная дисфункция, вплоть до недееспособности
- размер яичек и т.д.
Мы перечислили далеко не все симптомы, которые могут указывать на снижение уровня тестостерона. А теперь подумайте. Как долго вы можете терпеть подобные симптомы при постепенном нарастании их интенсивности? Именно так — вы можете долгое время находиться без предупреждения об ухудшении ситуации.
Причины дефицита тестостерона
- Некоторые заболевания: диабет, гипертония, бронхиальная астма и т.д.
- Травмы.
- Снижение тестостерона из-за приема лекарств — известно, что некоторые лекарства негативно влияют на выработку тестостерона.
- Возраст. Как уже упоминалось выше, уровень тестостерона снижается после 30 лет.
- Образ жизни.
- Злоупотребление жирной пищей — например, фаст-фудом.
- Расстройства гипоталамо-гипофизарной системы, участвующей в выработке гормонов.
- Курение, алкоголизм.
- Повышенные умственные нагрузки.
Уметь выявлять дефицит тестостерона. Знать или предполагать, почему возникает этот дефицит. Что нужно понять — что с этим делать?
Во-первых, определить реальную ситуацию и сдать анализ на гормоны.
Во-вторых, выявить причину изменения гормонального фона.
В-третьих, подобрать корректирующее лечение.
Результатом такого лечения является значительное улучшение качества жизни мужчины.
Часто люди спрашивают, можно ли использовать специальную диету для повышения тестостерона.
Полноценное питание и физические упражнения, особенно упражнения с отягощением, являются важными, хотя и не главными факторами в процессе повышения тестостерона.
Цинк, селен, кальций и магний важны для синтеза тестостерона, поэтому регулярное употребление продуктов, содержащих эти вещества, имеет смысл. Однако добиться значительного повышения уровня тестостерона только за счет диеты невозможно. А вот поддержать его уровень — да. Кроме того, силовые тренировки повышают эффективность многих препаратов.
Повышение уровня тестостерона.
Это не та ситуация, когда больше — значит лучше. Потому что слишком большое количество тестостерона негативно влияет на физическое и психическое состояние мужчины. Это проявляется в виде
- Чрезмерное оволосение тела,.
- Выпадение волос на голове.
- сыпь, прыщи и
- Чрезмерная нервозность, вспышки агрессии и
- Атрофия яичек, атрофия яичек.
Ряд моделей поведения в ответ на повышенный тестостерон: изучите и затем исправьте.
