Практически каждый половозрелый мужчина хоть раз в жизни задавался вопросом о том, как улучшить потенцию. Эректильная дисфункция может возникнуть, даже если человек полностью здоров, поскольку на процесс влияет множество факторов. Если слабость полового члена возникла в следствии переутомления или стресса, в большинстве случаев достаточно хорошо отдохнуть, чтобы восстановить силы. Но когда проблема становится регулярной, нужен комплексный подход и более действенные средства.
- Причины слабой эрекции
- Симптомы снижения потенции
- Диагностика нарушения эрекции
- Как усилить потенцию перед актом?
- Лечение нарушения эрекции
- К какому врачу обратиться
- Препараты для лечения эректильной дисфункции
- Натуральные препараты для лечения эректильной дисфункции
- Питание, диеты
- Здоровый образ жизни
- Физические упражнения для усиления потенции
- Психологическая консультация
- Массаж
- Народные средства улучшения эрекции
- Хирургическое вмешательство
- Вопрос-ответ
- Список литературы
Причины слабой эрекции
Чтобы разобраться в причинах, необходимо понять, как работает мужская половая система. В целом за половое поведение отвечают лобные доли. Непосредственно эрекцию контролирует парасимпатическая нервная система, а за эякуляцию отвечает симпатическая. Важен также гормональный фон: большая часть мужских гормонов вырабатывается в надпочечниках, работа которых связана непосредственно с щитовидной железой.
Недостаточно сильная эрекция, необходимая для совершения полового акта, может быть вызвана сбоем в одном из фрагментов этой цепи.
Факторами, влияющими на нормальное протекание процессов, являются:
- возраст;
- метаболизм;
- стресс;
- качество питания;
- соблюдение режима;
- уровень гормонов в крови;
- переутомление;
- травмы и заболевания. [1]
Симптомы снижения потенции
О снижении потенции стоит задуматься, если явление обретает регулярный характер. Разовые сбои – повод насторожиться и начать относиться к собственному здоровью внимательнее. Чем раньше меры будут приняты, тем больше шансов на благополучный исход и полное избавление от проблемы.
| Симптомы | Как проявляются |
|
Ранние |
· заметное ослабление эрекции утром и непосредственно при желании совершить половой акт;
· уменьшение либидо; · необходимость в продолжительном предварительном стимулировании для достижения эрекции; · утрата яркости ощущений при достижении оргазма; · ранняя эякуляция, которую сложно контролировать; · невозможность совершить половой акт повторно; · изменение ощущений, понимание перемен в совершении полового акта; · продолжительное время между двумя эрекциями; · снижение количества эякулята. |
| Поздние | · сложность или полная неспособность достичь уровня напряжения полового члена, необходимого для совершения полового акта;
· неспособность долго удерживать половой член в эрегированном состоянии; · полное отсутствие возможности достичь эрекции. |
Появление одного или нескольких симптомов – крайне тревожный фактор для большинства мужчин. Ослабление эрекции или полная невозможность ее достичь обычно приводит к психологическому дискомфорту, а стресс, в свою очередь, только усугубляет проблему. Замыкаться в себе и переживать из-за неприятности – неверный путь, который может иметь необратимые последствия. Конструктивный подход заключается в том, чтобы определить причину и воздействовать непосредственно на нее, а не просто снимать симптом.[2]
Диагностика нарушения эрекции
Чтобы получить качественное лечение от эректильной дисфункции, необходимо обратиться к специалисту и пройти диагностическое обследование. Врач-андролог проведет осмотр, затем назначит ряд анализов:
- Исследование крови (общий анализ, на гормоны, на сахар).
- УЗИ половых органов и желез.
- Пальпация простаты.
- Измерение давления и кардиограмма.
- Мазки на обнаружение ЗППП.
Если узкий специалист в городе отсутствует, с проблемой можно обратиться к урологу.
При отсутствии видимых проблем могут понадобиться консультации других специалистов: невропатолога, кардиолога, хирурга, психотерапевта.[2]
Как усилить потенцию перед актом?
Существуют способы, помогающие быстро и безопасно усилить потенцию перед половым актом. В основном они направлены на усиления кровотока в области малого таза, что будет положительно сказываться на эрекции.
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, можно выполнить несколько физических упражнений. Это может быть работа на велотренажере (или езда на велосипеде), приседания, махи ногами, упражнения на эллипсе.
Отлично зарекомендовали себя афродизиаки, многие из которых не только полезны для потенции, но и вкусны. Их можно использовать для приготовления романтического ужина, который тоже поможет создать правильную атмосферу. В перечень входят многие морепродукты, свежие фрукты, мед, орехи, сыры и любые кисломолочные продукты, молодая зелень, пастернак, сельдерей, красное мясо, жирная рыба, шоколад и кофе. Благоприятный эффект создаст небольшое количество красного вина.
Усилить возбуждение помогает массаж. Чтобы получить максимальный эффект, можно использовать для него и специальные препараты, направленные на стимуляцию кровотока в интимной зоне.
Лечение нарушения эрекции
Сегодня около 40 % мужчин старше 40 лет имеют проблемы с потенцией. Но следует отметить, что в статистический отчет попали только те, кто нашел в себе смелость обратиться к врачу и начать борьбу с проблемой. Реальная цифра может быть намного большей. Ситуация усугубляется с возрастом: в группе пациентов после 50 лет показатель достигает 60 %.
Однако статистика излечения обнадеживающая: как минимум в 2/3 случаях проблему удается полностью устранить. Вот почему следует не затягивать с визитом к специалисту.
К какому врачу обратиться
Начать следует с андролога или уролога. Пациент, который чувствует себя растерянным и не понимает, с чего начать, может для начала записаться на прием к терапевту – врач поможет сориентироваться и выпишет направления к узкому специалисту.
В абсолютном большинстве случаев причины связаны непосредственно с мочеполовой системой. Однако нередко эректильная дисфункция имеет нейрогенную природу, из-за чего пациентам требуется помощь невропатолога.
Суть эрекции заключается в том, что пещеристые тела, расположенные внутри полового члена и обычно по структуре напоминающие губку, под воздействием ряда факторов заполняются венозной кровью. Именно она придает фаллосу прочность и позволяет увеличиться в объеме. Процесс затрудняется или становится невозможным, если у человека проблемы с кровеносными сосудами или давлением, поэтому в ряде случаев необходима консультация кардиолога или сосудистого хирурга.
Пациентам с хроническими заболеваниями в анамнезе, пытающимся решить проблему слабой потенции, стоит поддерживать связь с лечащим врачом. В первую очередь это актуально, если речь идет о перенесенных травмах (особенно позвоночника), гормональном дисбалансе, выполненных операциях на органах мочеполовой системы или брюшной полости.
В большинстве случаев для лечения применяется комплексный подход, который заключается в сочетании медикаментозной и мануальной терапии.
Пациентам рекомендуется вести здоровый образ жизни, наладить сбалансированную систему питания, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, включить в режим умеренные физнагрузки.
Препараты для лечения эректильной дисфункции
Современная медицина стремится не просто снять симптом и усилить потенцию мужчине, но и полностью устранить первопричину. При лечении эректильной дисфункции терапия направлена на лечение заболевания, которое ее вызвало.
К специфическим медикаментам, воздействующим непосредственно на работу полового члена, относят ингибиторы ФДЭ-5 и вазодилататоры.
Силденафила цитрат – субстанция, которая является главным действующим веществом в ряде распространенных препаратов для усиления потенции. Он входит в состав знаменитой «Виагры», а также одноименных таблеток Силденафил.
Тадалафил – лекарственный препарат, ингибитор ФДЭ-5, который действует естественным путем, усиливая кровоток в области гениталий. Как и другие современные препараты, не окажет эффекта без сексуального возбуждения и стимулирования, например, при случайном проглатывании. Варденафил – его дженерик с аналогичным составом и действием.
Перечисленные препараты продаются в аптеках без рецепта, но желательна предварительная консультация с врачом.
Натуральные препараты для лечения эректильной дисфункции
Наряду с указанными медицинскими препаратами, которые назначает врач, применяются средства нового поколения, использующиеся в качестве биоактивных добавок.
Рексатал – препарат, оказывающий быстрое действие на мочеполовую систему. Он способствует повышению потенции, совместим с алкоголем, не требует рецепта и показан пациентам любого возраста. Активные вещества природного происхождения не только усиливают приток крови к органам малого таза, но и повышают влечение, способствуют продлению полового акта.
Эрексол не только устраняет симптом и делает эрекцию продолжительной и выраженной. Он способствует устранению причин половой дисфункции, повышает мужскую выносливость.
Алитабс – препарат, который можно использовать для лечения и профилактики эректильной дисфункции. Не вызывает привыкания и побочных эффектов, подходит для пациентов любого возраста, помогает устранить причины недуга.
Сила Сулеймана – биодобавка, восстанавливающая мужское здоровье, улучшающая репродуктивную функцию и благоприятно воздействующая на мочеполовую систему в целом. Препарат показан людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Подходит для курильщиков.
Предстанол благотворно влияет на мочеполовую, сердечно-сосудистую, нервную и иммунную системы, устраняет простатит. Укрепляет организм, возвращает мужскую силу, деликатно борется с причинами эректильной дисфункции и не имеет побочных действий.
Экдистерон – натуральный комплексный препарат, который восстанавливает гормональный фон, укрепляет организм, способствует восстановлению и продлению эрекции. Может использоваться при разных степенях проблемы и в любом возрасте.
Питание, диеты
Помимо применения препаратов пациентам, испытывающим трудности с эрекцией, необходима коррекция систем питания.
В первую очередь это касается контроля калорийности блюд. Один из самых неблагоприятных факторов – избыточный вес, и на борьбу с ним необходимо направить максимум усилий.
Однако дефицит питательных веществ в рационе – не менее опасная ситуация. Благотворно влияют на мужское здоровье такие продукты как:
- красное мясо;
- свежие сезонные овощи и фрукты;
- зелень;
- морепродукты;
- морская рыба;
- злаки.
Если по каким-то причинам в рацион невозможно включить какую-либо группу продуктов, следует получить консультацию специалиста об аптечных заменителях: витаминно-минеральных комплексах, биологических добавках.
Кофе и крепкий чай – продукты, которые могут способствовать усилению эрекции. Кофеин оказывает влияние на сосуды, и этим обусловлен эффект. Однако его избыток может дать противоположные результаты. Поэтому включить в рацион эти продукты стоит, однако в умеренных количествах.
Здоровый образ жизни
Достаточное количество сна, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки – факторы, способствующие укреплению здоровья в целом и мочеполовой системы в частности. И тем, кто ищет ответы на вопрос о том, как повысить потенцию, следует серьезно относиться к режиму, питанию, сну.
Пагубно влияют на половую способность такие факторы, как курение и алкоголь. Употребление никотина способствует сужению кровеносных сосудов, из-за чего приток крови к периферии затрудняется. Алкоголь же, наоборот, расширяет сосуды, что тоже может привести к сбоям. Однако думать, что эти факторы друг друга уравновешивают или нейтрализуют, ошибочно. Табак усугубляет пагубное воздействие алкоголя на организм.
Физические упражнения для усиления потенции
Специалисты советуют кардионагрузки, но у мужчин старше 50 лет после тренировки иногда могут возникнуть неприятные ощущения: слабость, боли, покалывания в сердце. Если это повторяется, нужно подобрать другой вариант упражнений.
Благотворно на мочеполовую систему влияет езда на велосипеде или занятия на велотренажере.
Можно самостоятельно выполнять дома любые упражнение, направленные на укрепление мышц спины, пресса, ног. Приседания, махи, выпады дают ощутимый положительный эффект. Благоприятно влияют упражнения, направленные на развитие эластичности мышц (на растяжку).
Психологическая консультация
У нарушения эректильной функции иногда бывают психологические причины. Комплексы, страхи, неуверенность в себе, ПТСР, пережитый негативный опыт – все эти причины могут нарушить способность к продолжительной стойкой эрекции.
Однако в XXI веке психологические проблемы не являются приговором. Психотерапевт или психолог – специалисты, к которым следует обратиться в обязательном порядке тем, кто знает о наличии психологических проблем. Облегчить задачу может удаленная консультация онлайн или анонимный формат – все это доступно и распространено.
Массаж
Поскольку функционирование мочеполовой системы связано с симпатической и парасимпатической системами, хороший эффект при нарушениях дает общеукрепляющий массаж. Опытный мануальный терапевт подбирает курс для каждого случая с учетом анамнеза, возраста и веса пациента, других особенностей. Важно, что при выполнении процедуры не только усиливается кровоток и укрепляется мускулатура, но и повышается уровень тестостерона – гормона, необходимого для поддержания деятельности мужской половой системы. Массаж обладает еще и антистрессовым эффектом.[2]
Эффективны также локальные массажные разминания. Массаж предстательной железы – процедура, которая проводится в условиях стационара квалифицированным врачом внутрианально. Способствует усилению кровотока и выработке мужских половых гормонов.
Массаж наружных половых органов можно выполнять самостоятельно или доверить партнерше непосредственно перед половым актом. Его эффективность обусловлена стимулированием эрогенных зон, в результате чего усиливается половое влечение и кровоснабжение.
Народные средства улучшения эрекции
Лечение народными средствами не предполагает самолечения. Некоторые препараты растительного происхождения, отвары и настои может и должен выписывать врач, точно рассчитывая дозировку.
К примеру, молочай – известное в народе средство. Оно имеет выраженный эффект, но злоупотреблять им не стоит. Измельченный корень следует залить кипятком и настоять в темном месте, а затем принимать в течение срока, рассчитанного специалистом.
Шалфей – относительно безопасное средство, которое можно принимать самостоятельно. Измельченные высушенные листья (1 ст. л.) следует настоять в 200 ми кипятка в термосе в течение ночи и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс лечения – до 1 месяца, затем нужен перерыв.
Мята, зверобой, клевер, крапива, боярышник – распространенные в народной медицине травы для укрепления потенции.
Следует помнить: принимать боярышник и зверобой без консультации с врачом настоятельно не рекомендуется.
Хирургическое вмешательство
Радикальный метод – оперативное вмешательство – применяется в крайних случаях, когда традиционная терапия невозможна или не дает результатов. В первую очередь это обуславливается анатомическими особенностями строения, делающими нормальную эрекцию невозможной, или полученными травмами.[3]
Вопрос-ответ
На форумах, посвященных мужскому здоровью и половой жизни, нередко можно встретить перечень схожих вопросов.
Список литературы
- Шварц П.Г. Патогенетические механизмы нарушений мочеиспускания и эрекции у пациентов с сосудистыми заболеваниями головного мозга и их фармакологическая коррекция. РМЖ. Урология. 2015; с. 639
- Мазо Е.Б.,Гамидов С.И., Иремашвили В.В. Эректильная дисфункция Москва, 2008; с 46-67
- Живов А. В. Оценка влияния лечения эректильной дисфункции на качество жизни больных. РМЖ. Урология. 2017;с. 560 — 563
